体中が何だか痛い・・・

最近有酸素運動始めました
段差運動1日20分程度なんですけど、汗が流れる流れる
そしてふくらはぎが筋肉痛で重症です（涙）初めて冷却シートを貼って寝ました。


何故始めたのかというと、仕事場で心臓病のお話を聞いてて、心臓病は血管が詰まったり血が固まってしまったりと、血が原因になることが多いとの事でそれの予防に有酸素運動も良いと言ってたからです（単純）
いや、他にも健康雑誌を読んでいたりするといろんな病気のコーナーで必ずと言っていい程予防のところに『タバコはやめる・過剰な飲酒はやめる・運動をする』の3つは入ってます。最初の2つは全く問題無いとしても、かれこれ3年は運動全くしてないのでそろそろヤバイかな･･･と思ったんです


とりあえず6日は続きました
母に「どうせ長続きしないって。1ヶ月出来たら1万円あげるよ」･･･と
なんとも腹立たしい事を言われたので、そんな1万円なんて要りません
意地でもやってやりますよ